Io e le Tre Stelline siamo in smoothies mania.
Che le Stelline siano amanti della frutta non è un mistero, volentieri la loro merenda spesso è fatta proprio di frutta fresca. Non è un mistero nemmeno che io odi pelare la frutta, ho sempre trovato qualcuno nella vita che lo faceva per me, indovinate ora in casa chi ha questo ingrato compito? Si lui : Fil0.
Ma non è che lui sia a casa per la merenda delle adorabili iene, perciò mi armo di santa pazienza , e pelo frutta per un reggimento. Perchè sono tre voraci cavallette e sono in grado di amngiare molto più velocemente di quanto io sia in grado di pelare.
Io amo i frullati, a qualsiasi gusto, un po’ di frutta e un poco di latte e il gioco è fatto.
Le Tre Stelline no, non li amano particolarmente, piuttosto separano, mangiando il frutto e bevendosi a parte un bicchierone di latte , solitamente sporcato con due gocce di sciroppo di menta … sono piccole, non ingenue .
Ma da qualche tempo a questa parte, la frutta ci ha annoiate. Non sono una salutista, ma una convinta sostenitrice di una dieta varia, sana e equilibrata. E, in questo tipo di dieta, la frutta è ben presente. Quindi, come ogni mamma, in risposta a un capriccio invento uno stratagemma.
Ho portato le stelline dal fruttivendolo e ad ognuna ho fatto scegliere un frutto, ci ho aggiunto un po’ del mio , ed ecco qui, il nostro smoothie preferito.
Ingredienti:
- 10 fragoline
- 2 fettine di melone
- mezza mela acidula
- mezzo limone
- mezza arancia
- stelline di ghiaccio (se il ghiaccio è in altra forma il risultato non cambia, state tranquilli …)
- succo d’ananas 100% frutta
Lavate bene tutta la frutta. Pulite le fragoline dalle foglie e lanciatele nel frullatore, tagliate due fettine di melone e mettetelo insieme alle fragole a pezzettoni.
Unite anche la mela, privata della buccia.
Ora spremeteci dentro mezzo limone e mezza arancia e aggiungete due dita di succo d’ananas.
Non vi resta che aggiungere il ghiaccio e azionate il frullatore. Il risultato fresco e dolcino vi stupirà.
Per le bimbe mettete una bella cannuccia nel bicchiere e lasciate che facciano il bis.
Noi vi consigliamo anche questi altri due smoothies, ma vi suggeriamo anche di provare tutti gli abbinamenti che vi vengono in mente, e anzi, se ne avete da suggerire scriveteceli, li proveremo, parola di Stelline!
Pesca , pompelmo, pera ,yogurt senza zucchero e banana
Kiwi (lascia i semini e Gigia non lo gradisce), banana, latte di cocco e mela
Sbizzarritevi!
Awesome post! Keep up the great work! 🙂
Long time reader, first time commenter — so, thought I’d drop a comment..
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~Justin
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